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私たちが1日に必要な水分量は、成人に比較して小児の方がより多く必要です。これは小児の代謝が成人より活発なことが理由です。
水分摂取は生活サイクルに合わせることが大切です。時間に関係なくだらだら飲んだり、一度にたくさん飲んだりせず、代謝が活発な時間帯(特に午前中)に多く摂取した方がいいといわれています
>>続きはリンク先よりどうぞ しっかり噛んで唾液を分泌することが大事みたいです