マイナビニュース　http://news.mynavi.jp/c_cobs/news/biranger/2013/01/9-12.html

「時間がないから」と早食いが癖になっていたり、柔らかいものばかり食べている人はいませんか？　実は、私たち現代人は、弥生時代の人たちと比べて、食べ物を”噛む回数”がなんと6分の1以下なのだそう。
－中略－
今回は、”よく噛む”ことで得られる嬉しい健康・美容効果9つをおさらいしていきます。

■1：風邪やインフルエンザの予防ができる！
唾液腺から口腔内に分泌される”唾液”の中には、酵素が含まれています。中でも、“リゾチーム”という唾液酵素には、細菌感染の予防効果があるので、風邪やインフルエンザ対策にいいといわれています。
よく噛んで食事をすれば、無理なく唾液の分泌量を増やして、免疫力の高い身体作りができるというわけです。

■2：ダイエット効果がある！
噛む回数が多いと満腹中枢が刺激され、食べ過ぎを抑えることができます。

■3：若々しい肌を維持！
“パロチン”という唾液腺ホルモンが分泌されると、細胞分裂を促進し、ハリのある若々しい肌が維持できます。いつまでも美しくいるためには、よく噛んでパロチンの分泌量を増やしましょう。

■4：胃腸の働きを助ける！
噛むことで消化酵素の分泌量が増え、胃腸の働きを助けてくれます。

■5：虫歯の予防ができる！
唾液がたくさん分泌されると、食物中の酸を中和して元の状態に戻すだけでなく、唾液中のカルシウムやリン酸が歯の表面に付着し、溶けだしたエナメル質を補うことで、虫歯、歯周病の予防にもなります。

■6：顎を発達させる！
柔らかいものばかり食べたり、噛む回数が少ないと顎が細くなってしまいます。すると、歯並びが悪くなってしまうので、硬いものをよく噛んで食べ、しっかりした顎と強い歯を作ることを心がけましょう。

■7：活性酸素を抑制する！
“ペルオキシターゼ”という酵素が、細胞を傷つけて癌を増加させる活性酸素の働きを抑制してくれます。

■8：表情が豊かになる！
口の周りの筋肉をたくさん使うことで、フェイスラインがシャープになり、表情が豊かになります。

■9：判断力、集中力、記憶力を高める！
顎を開け閉めする動きは、脳に酸素を送って細胞を活性化し、判断力、集中力、記憶力を高めてくれます。

たくさん噛むことでこんなに素晴らしい効果が期待できるなんて、ちょっと驚きじゃありませんか？　自分はあまり咀嚼をしていないと思う人は、早速次の食事から一口につき30回以上噛むようにしてみてください！
それだけで今年は、風邪をひかずに過ごせるかもしれませんよ。

＞＞＞患者さんにも伝えたい・・・

日本経済新聞　http://www.nikkei.com/article/DGXNASDG2301L_U2A221C1CC1000/

英インペリアルカレッジのウイルス専門家イアン・グッドフェロー博士は、非常に速いスピードで感染が広がるノロウイルスを高級車に例え「ウイルス界のフェラーリ」と指摘している。年末年始の海外旅行などでも注意が必要になりそうだ。

米疾病対策センター（ＣＤＣ）によると、米国では例年、推計で約2100万人が感染。新種のウイルスが広がった2006年、07年の冬には感染者が急増した。
今月には米ワイオミング州でノロウイルスが原因とみられる胃腸炎に160人以上が感染。ＣＤＣは同ウイルスに対応する有効なワクチンはないとして、手洗いの励行を呼び掛けている。
感染力が強く、閉鎖空間などでは瞬く間に広がる。米メディアによると、イタリアの観光地ベネチアを今月上旬出港し米テキサス州に22日到着したクルーズ船では、2600人余りの乗客乗員のうち約100人が感染し、船内で治療を受けた。

英紙ガーディアンによると、英国のイングランド、ウェールズ両地方で感染が確認されたのは3046件で、昨年より８割以上多い。ドイツでは９月下旬をピークに児童ら約１万１千人が感染。中国から輸入された冷凍イチゴを介して感染したとされる。〔共同〕

＞＞＞旅行に限らず、外出した時は予防に気を付けましょう。

医療経済出版 http://www.ikeipress.jp/archives/5609

「国民医療を守るための総決起大会」が12月21日、東京・本駒込の日本医師会館大講堂で行われた。主催の国民医療推進協議会は、日本歯科医師会等も含む医療や福祉に関わる40団体によって構成される。国民皆保険制度の堅持と医療に関わる税制問題の解決を求めて1000人を超える関係者が参加した。 　冒頭のあいさつに立った横倉義武会長（日本医師会）は、「医療に関わる損税の問題を解決せずに消費税を増税すれば、医療機関にとって２倍の負担となり、経営が破綻すれば困るのは地域住民だ。ＴＰＰにおいても医療に市場主義を導入しようとするならば看過することではできない。本大会は国民運動の一環であり、今後の適正な政権運営に期待したい」と述べた。 　決意表明では日本歯科医師会の大久保満男会長が「皆保険制度の崩壊は日本社会の根源的な価値を失うことに等しい。国家の最大の使命は徴収した税金の適正な再分配である。今後の議論に現場の声を届けていきたい」と述べた。

＞＞＞安倍首相の手腕に期待されるところです。

msn産経ニュース　http://sankei.jp.msn.com/life/news/121224/bdy12122422350003-n1.htm

ha-ppy-news.net http://www.ha-ppy-news.net/topics/102688.html

日本小児歯科学会は、「第51回日本小児歯科学会大会」を来年の2013年5月23日(木)・24日(金)の両日に岐阜県岐阜市の長良川国際会議場を会場に開催する。
特別講演として京都大学霊長類研究所教授松沢哲郎氏による「想像するちから、チンパンジーが教えてくれた人間の心」が行われる他、他にも、講演・報告などが予定されている。

問い合わせは第51回日本小児歯科学会大会事務局（〒170-0003　東京都豊島区駒込1-43-9 TEL：03-3947-8761　FAX：03-3947-8873）となっている。

>>> 人間、生涯勉強・・・かも

apital（朝日新聞）　http://apital.asahi.com/article/nagao/2012121500002.html

抗がん剤の止め時　長尾和宏

頭頚部という言葉は、一般の方には聞き慣れないでしょう。 口と喉のがんのことです。 口腔がん、舌がん、咽頭がん、喉頭がん、などです。

医学生の時、いちばんショックだったのは、 頭頚部がんの患者さんが入院している病棟でした。 手術により、顔面を失った方を何人か見ました。
実は、現在もずっと在宅現場で頭頚部がんを診ています。 咽頭がん、喉頭がん、口腔がん、舌がんなどの特徴は、 タバコと関連が深いことです。
みなさん、顔面や声を失ってからはじめて、 タバコを後悔されます。 私が「禁煙で人生を変えよう 騙されている日本の喫煙者」を 書いたのもそんな動機です。

頭頚部がんの治療は、まず手術です。 一方、放射線もよく効きます。 抗がん剤としては、シスプラチンが用いられます。
咽頭がんの抗がん剤治療として、５－ＦＵとシスプラチンと タキソテールというお薬が併用されます。 パラプラチンやＴＳ－１やブレオマイシンなども使われます。
喉頭がんでは、手術以外にはレーザー手術が行われます。 若くて、がんが浅くて、短期の治療を希望する人向けです。 早期の喉頭がんは、手術をすることはほとんどありません。
進行した喉頭がんの抗がん剤治療には、５－ＦＵ， シスプラチン、タキソテールの併用療法が行われます。 手術の場合、声帯を残すかどうかがポイントになります。
声を失う事はとても辛いことですから、 できるだけ声を残せる治療法が選ばれます。 声を失った場合は、代用音声という方法を使います。
食道発声、電気喉頭、気道食道シャント法などです。 声を失う可能性がある患者さんは、手術前に食道発声を練習します。 また喉頭摘出術を受ければ、身体障害者３級に認定されます。

口腔がんには、舌がん、歯肉がん、口腔底がんなどがあります。 口腔がんは、７０代が多く、男性が７割を占めます。 口内炎と似ているため、早期発見できないことがあります。
早期の舌がんには、手術と放射線療法が用いられます。 放射線療法には、外部照射だけでなく、体内で照射する 小線源療法があります。
小線源療法は、セシウムを封入した針、イリジウムを封入したピン、 金を白金で包んだ金粒子（ゴールドグレン）が使われます。 しかし、この治療法の実施施設は、いまだ少ないのが現実です。

さて、舌がんは術後再発が高い病気です。 １～２年後に、再発が見つかることがよくあります。 局所再発には化学放射線療法が行われます。
遠隔転移があれば、５－ＦＵとシスプラチンと タキソテールの併用療法が行われています。 しかし舌がんは、抗がん剤が効きにくいがんです。

【ＰＳ】 昨日の昼休みに、全国３０００人の看護師さんに 在宅医療についての講演をしました。 どうしてそんなことが可能なのか。
衛星中継を使って、全国３０カ所の会場に配信される という研修システムを日本看護協会が持っているためです。 今年で３回目です。
全国から、たくさんの感想メールが届いています。 看護師さんの生の声は、とても参考になります。 機会があれば、またご紹介させていただきます。

>>> 現場にいるといろいろ経験します。歯科でも同じ。

東奥日報　http://www.toonippo.co.jp/news_too/nto2012/20121213140002.asp?fsn=eb33f76037153e93cde084f7e7644d6f

毎月8日は「歯っぴーデイ」に。西目屋村は本年度、村民の歯と口内の健康づくりに本格的に取り組む。12日の同村議会で「歯科口腔（こうくう）保健の推進に関する条例」を全会一致で可決。今後、口内ケア用品の全戸配布なども始める。県によると、歯や口内の健康づくりを推進する条例の制定は、県内で初めて。
条例は、歯科医がいない同村内で、村民の口内ケアへの意識を高めることが目的。歯科口腔保健の推進に関する施策の策定・実施を村の責務として規定したほか、村民にも「歯科口腔保健に努める」ことを求めている。年内に施行する予定だ。
また、毎月8日を「歯っぴーデイ」と定め、歯ブラシの交換やブラッシングなどを村民に呼び掛ける。このほか、東日本大震災の際に口内ケアができず、口内環境が不衛生な状態の高齢者が、誤嚥（ごえん）性肺炎で死亡した事例が県外であったことなどから、村は民間企業の協力を得て、液体歯磨きと口内ケア用の非常時持ち出し袋を年度内に村内の全戸に配布する方針。住民課の坂田隆昭課長は「歯は毎日使うもの。条例を通じて、村民の皆さんに口内ケアの習慣づけを呼び掛けていきたい」と話している。
村は2011年7月から、妊婦の歯科健診無料化を実施している。

＞＞＞広島市と同様、他の地方自治体もどんどん取り入れてください。

医療経済出版　http://www.ikeipress.jp/archives/5545

日本歯科人間ドック学会の第15回学術大会が12月8日、鶴見大学会館で開催された。開会式であいさつに立った里村一人大会長（鶴見大学歯学部教授）は、本年４月に一般社団法人となったことを報告し、「医療そのものあり方が急激に変わってきており、治療偏重から予防主体へ、さらにオーダーメイドの概念が加わり先制医療という言葉が生まれている。このような社会的情勢から本学会が果たすべき役割はさらに大きくなる」と述べた。 　最終プログラムでは松本歯科大学歯科放射線学講座の田口明教授が講演。パノラマX線写真を用いた骨粗鬆症のスクリーニング法を解説したほか、現在取り組んでいる課題として、動脈硬化と乳癌のスクリーニングへの応用の一部を明らかにして注目を集めた。

＞＞＞パノラマ写真って、いろんな使い道があるんですね。

msn産経ニュース http://sankei.jp.msn.com/life/news/121211/bdy12121108020001-n1.htm

鼻でなく、口で呼吸をする「口呼吸」になってしまうと空気中のさまざまなウイルスが体内に直接入り、感染症にかかりやすくなるという。専門家は「風邪やノロウイルスが流行している今、こまめな手洗いや、うがいなどと同様に、口呼吸対策も行った方がいい」と勧めている。（清水麻子）
本来、人間にとって自然な呼吸は鼻呼吸だ。しかし、口呼吸に詳しい「雨晴（あまはらし）クリニック」（富山県高岡市）の坪田聡副院長（４９）によると、近年、鼻ではなく口で呼吸する人が増える傾向にあるという。

◆親の影響も

原因はさまざまだ。坪田副院長によると、アレルギーによる鼻づまりや鼻炎のほか、昔に比べて堅いものを食べなくなり、口の周りの筋肉が落ちたことなどがあるという。また、親が口呼吸だと、子供も口呼吸をする傾向にあるという。
鼻には、空気中の細菌やウイルスが体内に入らないよう防御する効果がある。鼻の粘膜には抗菌作用のある成分が含まれ、鼻毛などが細菌やウイルスの網となる。さらに、吸い込んだ空気に適度な湿り気を与える「優れた加湿器」としての機能も鼻にはある。
口呼吸になってしまうと、ウイルスが体内に直接入り込み、風邪などをひきやすくなる。また、だるく疲れやすかったり、仕事や勉強などの集中力が低下したりすることなども口呼吸が一因という。
「口呼吸だと熟睡できず、睡眠も浅くなるので翌日の集中力にも響く。受験シーズンを控え、なるべく鼻呼吸に矯正してほしい」（坪田副院長）

◆サポートグッズも

自分や家族の口呼吸の可能性を「口呼吸チェックシート」でチェックしてみよう。

坪田副院長が勧める矯正方法は４つ。
（１）起きているときに口呼吸に気づいたら、意識して口を閉じる（２）口の周りの筋肉を強化するため、「あいうべ体操」をする（３）口を閉じる筋肉を鍛えるため、食事の際は口を閉じ、１口３０回ほど口の両側で均等にかむ（４）鼻呼吸を促すサポートグッズを使う。
（４）のサポートグッズには、寝ているときに鼻に貼れば鼻孔を拡張し、通気率を上げる「ブリーズライト」（グラクソ・スミスクライン社、１０枚入り６８０円）、上下の唇を閉じる「ネルネル」（三晴社、２１回用１０５０円）などがある。赤ちゃん用の絆創膏を口に貼り、上下の唇を付けてもいいという。
「普段、口を開けている人の半分は口呼吸だと思っていい。家族などの周囲が気がついたら教えてあげてほしい」と、坪田副院長はアドバイスしている。

>>>「 堅いものを噛まないと口呼吸になる」とは初耳でした。

４７（よんなな）NEWS http://www.47news.jp/feature/medical/2012/12/post-796.html

患者を副作用から守るためのスマートフォン（多機能携帯電話）アプリ「副作用シグナルＣＨＥＣＫＥＲ」を製薬会社の日本ベーリンガーインゲルハイム （東京）が開発し、薬剤師ら医療者向けに無償提供を始めた。 　薬の副作用を早く発見し、適切に対応するための支援ツールで、山口大病院 薬剤部長の古川裕之教授が考案した「副作用チェックシート」を基に作った。患者の自覚症状を、皮膚や目など８項目に分けて問う形式。確認した結果を電子メールで送信すれば、薬局と病院で情報を共有できる。 　山口大病院と地域の薬局で１年間試験運用したところ、副作用シグナルが約１２００件あり、うち９３件は処方医に連絡した。同社ウェブサイトでダウンロードできる。

>>>早速、インストールしてみました。　Google Play Store（Android Market）からダウンロードできます。起動すると「氏名」「生年月日」「性別」を聞かれます。その後、具体的な症状を入力（）　患者を副作用から守るためのスマートフォン（多機能携帯電話）アプリ「副作用シグナルＣＨＥＣＫＥＲ」を製薬会社の日本ベーリンガーインゲルハイム （東京）が開発し、薬剤師ら医療者向けに無償提供を始めた。 　薬の副作用を早く発見し、適切に対応するための支援ツールで、山口大病院 薬剤部長の古川裕之教授が考案した「副作用チェックシート」を基に作った。患者の自覚症状を、皮膚や目など８項目に分けて問う形式。確認した結果を電子メールで送信すれば、薬局と病院で情報を共有できる。 　山口大病院と地域の薬局で１年間試験運用したところ、副作用シグナルが約１２００件あり、うち９３件は処方医に連絡した。同社ウェブサイトでダウンロードできる。

>>>早速、使ってみました。
Google Play Store（Android Market）から「副作用Checksheet」をダウンロードしてインストール。起動すると「氏名」「生年月日」「性別」を聞かれるので入力。部位別に症状（例：皮膚→かゆい）を選ぶと疑われる病名が表示されます。保存すれば履歴として検索可能。
もちろんiPhone版もあります。