http://kenko100.jp/articles/140909003125/
健康百科
単に長生きするのではなく、健康で長生きする”健康寿命”が注目されている。高齢になっても元気でいるにはどうしたらよいのか―。国立健康・栄養研究所(東京都)健康増進研究部の宮地元彦部長は、健康で長生きするには1日40分以上運動することが大切で、「毎日買い物に行く程度の、ちょっとした心掛けで効果が期待できます」と助言する。
>>続きはリンク先よりどうぞ 適度な運動が体にいいみたいですね
http://kenko100.jp/articles/140909003125/
健康百科
単に長生きするのではなく、健康で長生きする”健康寿命”が注目されている。高齢になっても元気でいるにはどうしたらよいのか―。国立健康・栄養研究所(東京都)健康増進研究部の宮地元彦部長は、健康で長生きするには1日40分以上運動することが大切で、「毎日買い物に行く程度の、ちょっとした心掛けで効果が期待できます」と助言する。
>>続きはリンク先よりどうぞ 適度な運動が体にいいみたいですね
http://www.ikeipress.jp/archives/7787
医療経済新聞
「研修終了医/勤務医のための〜歯科医師向け合同就職フェア」が9月7日、東京・御茶ノ水の中央大学駿河台記念館で開催された。主催は歯科医師就職フェア実行委員会(事務局・株式会社リアル、協賛・株式会社ジーシー)。会場では歯科医師を募集する24の医療法人がブースを出展し、医院のポリシーや募集概要等を説明。事前に参加をエントリーした127名の歯科医師が来場し、ブースを回って説明を受けた。
>>続きはリンク先よりどうぞ 勤務を考えている歯科医師にとってもいい企画なのではないでしょうか
http://www.tokyo-np.co.jp/article/living/health/CK2014090902000143.html
東京新聞
何となく体がだるい、風邪気味、眠りが浅い、肌が荒れる…。季節の変わり目は昼夜で気温差が激しく、体調を崩しやすい。実りの秋を満喫するためにも、まずは夏の疲れを自覚し、心身を休めることが大切だ。 (発知恵理子) 「夏の疲れは、昔と今ではだいぶ違ってきている」と話すのは、日本薬科大学長で、百済(ひゃくさい)診療所院長の丁宗鐡(ていむねてつ)さん。西洋医学に漢方を組み合わせた診療をしている。「以前は夏バテというと、食欲が落ちて痩せたが、最近は逆に太って、うつ傾向になる人が多い」
>>続きはリンク先よりどうぞ 冷房のあたりすぎはよくないですね
http://www.nikkei.com/article/DGXDZO76725900W4A900C1MZ4001/
日本経済新聞
血糖値を高める糖質の摂取を減らして糖尿病の予防や減量に役立てる「糖質制限食」を取り入れる機運が広がり始めた。特殊な食事療法ととらえられがちだが、専門家の間でも適切に利用すれば効果があると支持する見方が増えている。「減量が必要な人を対象に短期間なら」と、導入する際の条件も徐々に浮かび上がってきた。
>>続きはリンク先よりどうぞ 健康を害さない減量が大事ですね
http://www.nikkei.com/article/DGXMZO75852680Z10C14A8000000/
日本経済新聞
このところ急速な進歩を遂げた睡眠の科学だが、それだけに誤解も流布している。そこで「ためしてガッテン」や「チョイス@病気になったとき」といったテレビ番組でもおなじみの第一人者、国立精神・神経医療研究センター精神保健研究所精神生理研究部部長の三島和夫氏が、眠りにまつわる都市伝説を一刀両断。睡眠の常識と非常識を科学の視点からひもとき、日々の快眠に役立つ確かな情報を紹介します。今回は、睡眠時間の長さを決めるのは何か、について。
>>続きはリンク先よりどうぞ 個人で適正な睡眠時間が存在するようです