ぐっすり眠るコツ、「長すぎる睡眠」は逆効果

日本経済新聞 http://www.nikkei.com/article/DGXNASFK3101K_R30C14A3000000/

眠りを妨げる原因    朝、目覚めたときにすっきりしない、十分寝たはずなのに、寝た気がしない……。そんな熟睡感のなさに悩んでいないだろうか。背景には、「寝すぎ」やストレス、うつ、睡眠時無呼吸症候群などの病気が潜んでいることもある。ぐっすり眠るコツを紹介しよう。(続きはリンクから)

>>>深い眠りを妨げる要因は年齢・外的要因・病気などいろいろあるそうです。先入観に惑わされずに正しい眠りを得るようにしましょう。

高校生が学会で研究発表、ワサビなどで寄生虫を予防

メディカルトリビューン  http://kenko100.jp/articles/140411002919/

日本の科学技術を支えるには、理系人材の育成が重要。こうした中、第一線で活躍する研究者らを前に、高校生が自身の研究結果を学会で発表した。発表の場は、愛媛県で開かれた第83回日本寄生虫学会大会(3月27~28日)。900人近い専門家が会員の、寄生虫に関する日本最大級の学会だ。

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中国、H7N9型鳥インフルの今年の死者100人に迫る

AFP BB News  http://www.afpbb.com/articles/-/3012416

中国政府の統計によると、同国では今年1~3月の3か月だけで、鳥インフルエンザ(H7N9型)による死者が100人近くに上っている。ただし3月に入り、新たな感染者と死者の両方で減少がみられている。

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西アフリカのエボラ出血熱、複数の国際組織が緊急対応

AFP BB News  http://www.afpbb.com/articles/-/3012328

西アフリカで広がっているエボラ出血熱の大規模な流行を食い止めるため、複数の国際機関が10日、緊急対応に乗り出した。

 エボラウイルスによって今年1月以降ギニアとリベリアだけで110人以上の命が奪われたとみられている。感染疑いの患者は、マリとシエラレオネでも報告されている。さらに援助活動家らは、不可欠な衛生用品が底を突く恐れがあると警告している。

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医療のかかり方(2)あぶない救急病院に気をつけろ

yomiDr.  http://www.yomidr.yomiuri.co.jp/page.jsp?id=96244

救急で大事なのは、命にかかわる場合に3次・準3次の救急医療機関か専門病院など、しっかりした治療のできる病院へ運んでもらうことですが、もう一つ、重要な点があります。

 「あぶない病院」を避けることです。

 あぶない病院は、命にかかわらない2次救急(入院や手術が必要)、つまり、一般の救急病院の中に、紛れ込んでいることがあります。もちろん救急病院の大多数は、懸命に治療にあたっています。ところが少数ながら、<救急車をむやみに受け入れる、やっている医療内容はいいかげん>。そういう病院が存在するのです。主に大都市圏の話です。

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薬膳の知識を家庭料理に生かす(1)心身のバランス食で保つ

yomiDr.  http://www.yomidr.yomiuri.co.jp/page.jsp?id=96294

 今月は「薬膳の知識を家庭料理に生かす」というテーマで、医師で薬日本堂(本社・東京)の漢方スクールで指導している劉梅(リュウメイ)さん(48)に教えてもらいます。

 薬膳とは、漢方理論に基づいて日ごろ使う食材の効能を知り、体調や季節に合わせて取り入れて健康を保つ料理のことを言います。中国では「薬食同源」の言葉があるように、食を薬として不調や病気を改善します。日本は西洋医学の普及後は薬と食が区別されましたが、近年、薬膳の考え方が見直されています。

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食べ物がのどに引っかかる ふくいのドクター相談室

福井新聞 http://www.fukuishimbun.co.jp/localnews/society/49725.html

5年ほど前から、食べた物がのどに詰まり、引っかかるように感じます。耳鼻咽喉科で診察を受けましたが、異常はないと言われました。初めは年に2、3回程度でしたが、最近では食事のたびに症状が出ます。不安で食事が楽しくありません。(越前市、60歳女性)

 【お答えします】津田豪太・福井県済生会病院耳鼻咽喉科主任部長
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マウスウォッシュの頻繁利用は危険!口腔・咽頭がんのリスク高まるとの報告

IRORIO http://irorio.jp/karenmatsushima/20140410/126474/

口の中をすっきりとさせるマウスウォッシュを利用している人は少なくないだろう。虫歯や歯周病、口臭の予防に効果があるとされ、特に接客業や営業の人などはエチケットとして活用しているのではないだろうか。

そのマウスウォッシュ、1日3回以上使うと口腔や咽頭のがんを発症するリスクが高まることがわかった。

英グラスゴー大学歯学部の研究者や他のヨーロッパの研究者らが共同で、13カ国のがん患者1962人と健康な人1993人を対象に調査を行った調査で明らかになった。

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うつ病合併糖尿病患者では腎疾患のリスクが高い

ヘルスデージャパン http://healthdayjapan.com/index.php?option=com_content&view=article&id=4998%3A2014410&catid=24&Itemid=108

米連邦政府の調査によると、米国での浸潤がん発生率は2009年から2010年までにわずかに低下しており、大腸がんスクリーニングなどの対策を広く採用することにより、その比率はさらに低減できると考えられるという。

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