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心身に悪影響 リラックス大事
「歯を食いしばって頑張る」という行為は、日常化すると歯にとっては決して良くはありません。歯を食いしばる力はとても強く、一般的には自分の体重ほどの力が奥歯にかかるといわれています。
人間は本来、会話や食事以外の安静時には、歯と歯は接触していないのが正常で、唇は閉じていても口の中では上下の歯と歯はわずかに数ミリ開いています。
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