毎日新聞 医療プレミア http://mainichi.jp/premier/health/entry/index.html?id=20150529med00m010008000c
閉経後の女性にとって「骨密度」は、健康で気になるトピックスの上位に入るのではないでしょうか。急激な骨密度低下や骨折は、男性に比べて1.5倍介護が必要になりやすい女性が最も避けたいことの一つと言えるでしょう。
要介護になるきっかけとなるのが、骨折を招く「転倒」です。転倒は筋力の低下が要因であることも少なくありません。筋肉は運動によって強化できますが、「食事でできる筋肉の守り方」は知られていないのが現状です。(続きはリンクから)
>>>老化現象の一つ、筋力の低下 “サルコペニア”をタンパク質で防いで、転倒・骨折を防止しましょう。