http://www.sankei.com/life/news/150507/lif1505070023-n1.html

産経ニュース

コーヒーを１日３～４杯飲む人は、ほとんど飲まない人に比べて心臓や脳血管、呼吸器の病気で死亡する危険性が４割ほど減るとの研究結果を、国立がん研究センターや東京大などの研究チームが７日、公表した。がんによる死亡との関連は見られなかった。１９９０年代に１０都府県に住んでいた４０～６９歳の約９万人を平成２３年まで追跡し、生活習慣と日本人の主要な死因との関係を調べた。砂糖やミルクを入れるかなど飲み方の違いは考慮していない。

＞＞続きはリンク先よりどうぞ　　　適度なコーヒーは、健康にいいということでしょうか

http://www.yomiuri.co.jp/science/20150501-OYT1T50063.html?from=ycont_top_txt

yomiuri online

夜早く寝る子どもほど、やる気につながる自己肯定感が高い傾向にあることが、文部科学省が行った生活習慣についての全国調査で明らかになった。逆に「午前中、体の調子が悪い」「なんでもない（理由がない）のにイライラする」と答えた子どもは、寝る時刻が遅いほど割合が高くなる傾向にあり、文科省は、睡眠時間が子どもの心身に大きな影響を与えることが裏付けられたとしている。調査は、小学５年～高校３年の８学年で、各学年１００校（計８００校）を抽出して実施。このうち７７１校の２万３１３９人の児童・生徒から、毎日の睡眠や朝食の状況について回答を得た。

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http://www.sankei.com/life/news/150421/lif1504210010-n1.html

産経ニュース

手足に震えが起こる難病「パーキンソン病」。高齢者に多く、発症すると体を動かしづらくなることから運動不足に陥り、身体機能が低下しやすい。だが、適度な運動や日常生活のちょっとした工夫で、生活が楽になる。国立精神・神経医療研究センターでパーキンソン病・運動障害疾患センター長を務める村田美穂医師＝に、病気と上手につきあう方法を聞いた

＞＞続きはリンク先よりどうぞ　　きちんと薬を飲んでリハビリをすれば、生活上の制限はほとんどありません。

http://www.sankei.com/life/news/150414/lif1504140006-n1.html

産経ニュース

記憶や思考能力が徐々に失われるアルツハイマー型認知症。その発症や進行には、メタボリックシンドローム（内臓脂肪症候群）が大きなリスクになっていることが、疫学研究などで明らかになりつつある。メタボが原因で神経の保護作用が弱まったり、高血圧を引き起こしたりして、脳細胞を認知症になりやすい状態にしているとみられる。決定的な治療法のないアルツハイマー型認知症。メタボの解消が予防に役立ちそうだ。

＞＞続きはリンク先よりどうぞ　　メタボは万病の元ということでしょうか

http://www.yomiuri.co.jp/science/20150410-OYT1T50084.html?from=ycont_top_txt

yomiuri online

「夕方に仮眠をとると夜の眠りが浅くなり、睡眠不足の原因になる」「週末の朝寝坊は、週前半の時差ぼけを引き起こす」。

文部科学省が、体内時計の最新研究をもとに快眠のコツなどをクイズ形式でまとめた教材を作成した。正しい睡眠習慣を理解して運動や勉強の成績アップにつなげてもらうのが狙いで、今月にも文科省のホームページで公開する予定だ。

「早寝早起き朝ごはん」といった規則正しい生活習慣は、子供の健やかな成長に必要なことから、文科省はこれまで小学生向けに教材を作成していた。文科省が２０１３年に行った調査では、中学３年生の約７割が午後１１時以降に寝ると答えるなど、中学生から夜更かしが深刻になる。そこで、授業などで活用してもらおうと、中高生向けの教材を初めて作成した。

＞＞続きはリンク先よりどうぞ　　　睡眠に関わる知識は大事ですね