身体活動の程度を測る基準の一つである「全身持久力」を継続して保てなかった男性は、保持できていた男性に比べて２型糖尿病の発症リスクが高いとの研究結果を東北大の門間陽樹助教（運動疫学）らのグループが発表した。ただ、最初に測った全身持久力が一定の基準に達していなくても、その後に継続的に達成できた場合は、発症リスクに差がないことも判明。いつからでも運動に努め、基準以上に保つ重要性が示されたとしている。

全身持久力の基準は、厚生労働省が平成２５年に公表した「健康づくりのための身体活動基準」で設けられた。男女別、年齢別で、一定の強さの運動をどの程度続けられるかで評価する。研究では、昭和５４～６２年に会社の健診で心肺機能の測定を繰り返し受けた、糖尿病でない２１～５９歳の男性計２２３５人のデータを集め、その後の経過を最長２３年にわたって追跡。測定結果と２型糖尿病発症の関係を分析した。その結果、最初の測定で基準を満たしていなかった人は、満たしていた人に比べて２型糖尿病の発症リスクが１．３３倍と高いことが判明した。門間さんは「いま体力に自信がなくても、頑張って改善、維持することが大切。全身持久力をつけるための運動として、例えば厚労省が推奨している速めのウオーキングやジョギングなどの有酸素運動を習慣として取り入れてはどうか」と話している。

ただ、最初は基準に達していなくとも、その後の測定でおおむね基準を達成した場合は、当初から基準に達していた場合に比べて１．１８倍にとどまり、統計的に差はないことが分かった。

＞＞

産経ニュース　　2018.1.10

http://www.sankei.com/life/news/180109/lif1801090022-n2.html

全身持久力と糖尿病との関係性についての話題です。以前、デスクワークが多い人と、立ち仕事の人とを比較した時、座る時間が多い人のほうが、糖尿病リスクが上がるとの話題をピックアップしましたが、やはり、適度な運動が糖尿病のリスクを下げることは間違えなさそうです。意識して、適度な運動をする時間をつくり、全身持久力をあげることが非常に重要かと思います。