定期的な有酸素運動が、高齢女性の脳の記憶領域を広げ、認知症の進行を遅らせるのに有用である可能性が小規模研究で報告された。（続きはリンクから）
＞＞＞運動することが脳に有益であるというのは、何となくわかるような気がします。
月別アーカイブ: 2014年4月
2つの学会で異なる高血圧の基準、どっちが正しい？
メディカルトリビューン http://kenko100.jp/articles/140421002931/
日本人間ドック学会と健康保険組合連合会が今月、検査の基準値を見直し、血圧では収縮期（最大）血圧を147mmHg以下、拡張期（最小）血圧を94mmHg以下とした。しかし、これでは日本高血圧学会の正常値（それぞれ130未満、85未満）と大きな差が出るため、多くの人が混乱してしまう。なぜ2つの基準値が生まれたのか、さらにどちらが正しいのか―。両学会の声明などから探った。（続きはリンクから）
＞＞＞２つの学会で違う基準を示されたら、どちらを信じたらよいのでしょうか。
関連記事
「健康」の基準が変わる？ 日本人間ドック学会の「新基準」に反応続々
http://stb.sankei.jp.msn.com/life/news/140420/bdy14042012000001-n1.htm
ストレスないのに過敏性腸症候群、自己チェックで確認を
メディカルトリビューン http://kenko100.jp/articles/140421002932/
腸内に炎症や腫瘍などの異常がないにもかかわらず、おなかの痛みや張り、下痢といった症状が出る過敏性腸症候群（IBS）。不安や緊張など過度のストレスが原因と思われてきたが、ストレスがないのに症状が出る人も少なくないことが分かってきた。国立久里浜医療センター（神奈川県）でIBS専門外来を担当する内視鏡検診センターの水上健部長に、セルフチェックや改善方法などについて聞いた。（続きはリンクから）
＞＞＞「ねじれ腸」による「過敏性腸症候群」というのがあるそうです。
忙しい月曜日の朝に、落ち着きを取り戻す「ハッピーすいっち」は、歯磨きにあった！
アメーバニュース http://news.ameba.jp/20140420-240/
さあ、明日は月曜日！ 元気よく1週間を始めようと思うものの、昨日の疲れが残っていて、すっきり起きられなかったり、なんだか気ぜわしく今週の予定が頭を巡ったり……。できれば、1週間の始まりの朝は、ゆったり落ち着いた気分で過ごしたいですね。（続きはリンクから）
＞＞＞「左手で歯を磨く（左利きの人は右手で）」ことが「ハッピーすいっち」をオンにするそうです。
森永乳業、唾液の成分に口臭抑制効果あることを解明
日刊工業新聞 http://www.nikkan.co.jp/news/nkx1020140421caak.html
森永乳業は乳や唾液に含まれる抗菌成分のラクトフェリンと、ラクトパーオキシダーゼを配合した食品素材が、口臭抑制に効果があることを実験で突き止めた。口臭のある４人に食品素材の錠菓を飲んでもらい、口臭レベルが下がったことを確認した。口臭発生の原因になる酵素を、同素材が不活性化することも確かめた。（続きはリンクから）
＞＞＞今更ながら、人の体の作用には驚かされます。
ワシントン大統領 就任時残っていた歯は左下の前歯1本のみ
マイナビニュース http://news.mynavi.jp/news/2014/04/21/213/
歯が健康な人はあまり意識することはないが、「噛む」という行為は、それが栄養摂取などに繋がるだけに非常に重要だ。しかし歴史上の偉人の中には、「噛めない」ことに悩まされた人物もいる。（続きはリンクから）
＞＞＞日本の数歩先を進んでいるアメリカの歯科事情。でも過去には、口腔清掃すらほとんど顧みられなかった時代もあったようです。
県歯科医師会、手術患者の口腔ケアに歯科医派遣
ha-ppy-news.net http://www.ha-ppy-news.net/topics/136768.html
徳島新聞によれば､近年､口内の衛生管理は合併症の予防などに効果があるとして重要性が叫ばれる中、徳島県歯科医師会が徳島市民病院に歯科医を派遣し､がん愚者らの手術前後の口腔ケアに当たる取り組みを始めた。（続きはリンクから）
＞＞＞いずれ医師と歯科医師が手を携えて、治療にあたるようになってくるでしょう。
良い睡眠は健康のもと（２） 睡眠は量より質が大切
msn産経ニュース http://stb.sankei.jp.msn.com/life/news/140421/bdy14042109240001-n1.htm
子供の頃はぐっすり眠れていたのに大人になると不眠に悩む人も少なくない。「８時間睡眠が理想的」とも言われるが、本当のところはどうなのだろう。
厚生労働省の「健康づくりのための睡眠指針２０１４」によると、一晩の睡眠時間は人それぞれ。成人後の一晩の睡眠時間は２０年ごとに３０分程度減少し、早寝早起きの傾向が強まるという。同指針は「日中の眠気で困らない程度の自然な睡眠が一番」と提唱する。（続きはリンクから）
＞＞＞眠れないのに無理をして寝床で悶々としているより、思い切って「遅寝早起き」をすると熟睡感が得られるそうです。
タバコを吸って強制退院になる患者さん
朝日新聞アピタル http://apital.asahi.com/article/sakai/2014041800011.html
今から１５年以上前のことですが、私が研修医のころは病院内でもタバコが吸えました。さすがに病棟は禁煙でしたが、病棟の入り口の広間が喫煙所となっており、患者さんたちやときには医師までもタバコを吸っていました。奥ではなく入り口が喫煙所ですから、タバコを吸わない患者さんも煙たい思いをしなければ病棟には入れません。今から考えるととんでもない話です。（続きはリンクから）
＞＞＞病気になって入院したら強制禁煙となります。そうなる前に禁煙しておきましょう。
将来の仕事見つけて 夢フェスで社会人が高校生に助言
岐阜新聞Web http://www.gifu-np.co.jp/news/kennai/20140420/201404200902_22370.shtml
高校生のための将来の仕事発見イベント「夢フェス！２０１４」（岐阜新聞・ぎふチャン主催）が１９日、岐阜市橋本町のじゅうろくプラザで開かれた。高校生や保護者が社会人の話を聞いたり、大学や短大、専門学校のブースを回ったりして進路や将来を考えた。（続きはリンクから）
＞＞＞高校生のうちに自分の一生の仕事を決めるというのは、実はかなり難しいことなのです。