ヘルスデージャパン http://www.healthdayjapan.com/index.php?option=com_content&view=article&id=4773%3A20131125&catid=49&Itemid=98

　うつ病を経験した人は細胞の老化が速い可能性が新たな研究で示された。
この研究は、オランダの研究グループが、2,400人強を対象に細胞のテロメアと呼ばれる部分を調べたもの。テロメアは靴ひもの先端のプラスチック部分のように、染色体の先端を覆ってDNAを損傷から保護している。細胞が分裂するたびにテロメアは少しずつ短くなるため、老化の指標として用いられている。今回の研究では、うつ病を経験した人はテロメアが有意に短く、うつ病の経験のない人に比べ、DNAが平均83～84塩基対短いことが判明した。（続きはリンクから）

＞＞＞大病をすると「一気に老けてしまう」ことがありますが、うつ病もその原因となるそうです。

ヘルスデージャパン http://www.healthdayjapan.com/index.php?option=com_content&view=article&id=4774%3A20131125&catid=49&Itemid=98

　体内の金属タングステン濃度の高い人は脳卒中リスクが高いことが、新たな研究で報告された。タングステンは、携帯電話やパソコンなどの製品のほか、多数の工業製品や軍事製品に広く使用されている。
今回の研究では、18～74歳の米国人8,600人強から12年間にわたり収集したデータを分析した。その結果、体内のタングステン濃度（尿検体により評価）が高い人は、脳卒中リスクが通常の2倍だったという。さらに、タングステンは50歳未満の集団で脳卒中の有意なリスクファクター（危険因子）となる可能性も判明した。英エクセター大学（イングランド）のチームによるこの研究は、オンライン医学誌「PLoS One」に11月11日掲載された。（続きはリンクから）

＞＞＞現代人は携帯電話やパソコンに触れる機会が多いからそれに含まれるタングステンが体内に増えるのでしょうか。脳卒中になりやすくなるようでは困りものです。

AFP BB News http://www.afpbb.com/articles/-/3003892

【11月25日 AFP】スポーツを観戦するだけで、健康を促進させることができるかもしれないとの研究結果が24日、発表された。他の人が運動する様子を見ると、まるで自分自身が運動をしているかのように、心拍数などの生理的指標が上昇することが分かったという。（続きはリンクから）

＞＞＞やはり「絵に描いた餅」をいくら見ても空腹は治りません。いくらスポーツを見て自分がやっているように思っても、動かないことには効果はないということだそうです。

メディカルトリビューン http://kenko100.jp/articles/131125002708/

肥満は病気か否か―。これにはさまざまな意見があるが、多くの病気を招く”万病のもと”であるのは間違いない。こうした中、米国の心臓病と肥満に関する3学会は、肥満をはっきりと「病気」とし、BMI（肥満指数）が30以上の場合は生活習慣の改善や肥満手術などを含む”治療”を勧めるガイドライン（指針）を発表した。日本人に多いといわれるBMI25～30未満の過体重（小太り＝日本の基準では「肥満1度」）でも、心臓病のリスクを一つ以上持っている場合は同じ”治療”を推奨している。（続きはリンクから）

＞＞＞肥満を個性だと思っていてはいけませんよ。

メディカルトリビューン http://kenko100.jp/articles/131125002707/

米ハーバード大学医学部のYing Bao氏らは、女性の看護師や男性の医療従事者を対象とした大規模な研究（NHS、HPFS）を解析したところ、1週間当たりにピーナツやアーモンドなどのナッツ類を食べる回数が多い人ほど死亡リスクが低下すると、11月21日発行の米医学誌「New England Journal of Medicine」（2013; 369: 2001-2011）に報告した。週7回以上食べている人では、死亡リスクが20％減っていたという。（続きはリンクから）

＞＞＞ナッツをたくさん食べても体重はむしろ減るそうです。しかも死亡リスクも減るなんて・・・。