禁煙すると、白内障の発症リスクを低減できることを、スウェーデン、エレブルー大学病院のBirgitta Ejdervik Lindblad氏らが示した。
白内障は、眼の水晶体に徐々に濁りが生じる疾患であり、視覚障害の主要な原因となっている。今回、Lindblad氏らは、1日に15本以上喫煙する中年男性では、禁煙によって20年間で白内障リスクを低減できることを明らかにした。研究論文は「JAMA Ophthalmology」オンライン版に1月2日掲載された。（続きはリンクから）
＞＞＞ここでも出てきたタバコの弊害。もうやめるしかないでしょ。
「悪玉」（LDL）コレステロールを抑え、「善玉」（HDL）コレステロールを増やすことは、心臓だけでなく脳にもよいことを米カリフォルニア大学デービス校の研究グループが示唆した。
研究グループによると、LDLコレステロール低値とHLDコレステロール高値はともに、アルツハイマー病の指標とされる脳内のアミロイド斑低値に関連していることがわかったという。研究の筆頭著者である同大学神経学部教授でアルツハイマー病センター副所長であるBruce Reed氏は、「不健康なコレステロールパターンは、心疾患を促進するのと同じように、アルツハイマー病に影響するアミロイドの上昇を直接的に引き起こしている可能性がある」と述べている。（続きはリンクから）
＞＞＞悪玉コレステロールはやはり悪者なんですね。.
AFP BB News http://www.afpbb.com/articles/-/3006824
【1月20日 AFP】米農務省（US Department of Agriculture）は16日、米国人のカロリー摂取量が減少の方向にあるとの調査レポートを公表した。外食の回数も減っており、食生活にわずかながら健康志向が垣間見えるという。レポートについて同省は「心強い」調査結果だと評価した。（続きはリンクから）
＞＞＞要するにアメリカも日本式の食事に近づけば健康になれるということですかね。
メディカルトリビューン http://kenko100.jp/articles/140120002779/
英ロンドン大学（ユニバーシティ・カレッジ・ロンドン）医学部のJudith Breuer氏らは、10万人を超える帯状疱疹（ほうしん）患者を対象に研究を行った結果、40歳未満で発症した人では脳卒中や一過性脳虚血発作（TIA）、心筋梗塞になりやすいことが分かったと、1月2日発行の米医学誌「Neurology」（電子版）に発表した。
リスクは患者でない人の1.7倍（続きはリンクから）
＞＞＞帯状疱疹の予防ワクチンを受ければ、発症や劇症化を防ぐことができるそうです。ただし、任意接種なので費用1万円は痛いかも。
メディカルトリビューン http://kenko100.jp/articles/140120002778/
貧血で特に多いのが鉄欠乏性貧血だ。男性の鉄欠乏性貧血は、女性の場合より何らかの病気が隠れている可能性が高い。貧血の治療と並行して、その原因を早く突き止める必要がある。東京女子医科大学病院血液内科の志関雅幸講師によると、がんが隠れている可能性もあるという。（続きはリンクから）
＞＞＞貧血が起こるということはどこかで血液が消費されているということなのですね。
マイナビニュース http://news.mynavi.jp/news/2014/01/20/008/index.html
左右は双子の姉妹(右は喫煙習慣なし、左は喫煙習慣あり)。左の女性の方が、肌のハリがなくたるみ、シワも深い。出典：PRS Facial Changes Caused by Smoking A Comparison between Smoking and Nonsmoking Identical Twins
いくら紫外線対策を念入りにしていても、どんなに高価な美容液で手入れをしていても、10年後、20年後は確実にぐっと顔が老け込む……。それが、「スモーカーズフェイス(タバコ顔)」だ。 （続きはリンクから）
＞＞＞何度も言われていますが、たばこは「百害あって一利なし」ですね。
朝日新聞アピタル http://apital.asahi.com/article/news/2014011900004.html
甘さは砂糖の約７割、なのに体脂肪を減らしてくれる――。そんな画期的な効果のある「希少糖」が注目を集めている。香川大の研究が大量生産に道を開き、香川県が生産を全面支援する。
昨年８月、希少糖を使った家庭用シロップ「レアシュガースウィート」（５００グラム入りボトル１２６０円）を全国発売。１０月、テレビで「太らない甘味料」として紹介されると、発売元の「レアスウィート」（高松市）に１週間で６万本の予約が殺到し、生産が追いつかなくなった。年末にようやく生産体制が整い、１月２０日から通信販売を再開する。（続きはリンクから）
＞＞＞よくある一時的な健康ブームで終わらなければよいのですが。
YOMIURI ONLINE http://www.yomiuri.co.jp/e-japan/gifu/news/20140119-OYT8T00823.htm
飛騨市神岡町伏方のひだ流葉スキー場で１９日、行方不明になった男女２人を無事救助したのは、地元のスノーモービル愛好家でつくる「数河(すごう)スノーモービルランド」のメンバーだった。雪山の経験をいかし、人命救助に貢献した。（続きはリンクから）
＞＞＞趣味が人助けにつながった好例です。
yomiDr. http://www.yomidr.yomiuri.co.jp/page.jsp?id=91334
年末年始の食べ過ぎ、飲み過ぎで、ポッコリと張ったおなか。すっきり戻すにはどうすればいいのか。おなかが張っている主な要因は、胃腸が疲れて、食べ物を送り出す動きが悪く、ガスや便が排出されずにたまっているため。
夜半過ぎは、食べ物の消化を助ける胃液の分泌が少ない。宴会や夜遅い食事が続くと、胃に食べ物が残ったまま朝を迎えることになりがち。朝は食欲がわかず、食べられず、昼・夕食で取り戻そうとして食べ過ぎる。悪循環だ。（続きはリンクから）
＞＞＞快食快便は正しい食生活から。
47NEWS http://www.47news.jp/CN/201401/CN2014012001002218.html
体外に尿酸を排出するのに関わる遺伝子に変異があると腎臓の機能に異常が生じ、痛風の予備軍とされる「高尿酸血症」を発症する危険性が高まることを、防衛医大（埼玉県）や名古屋大などのチームが突き止め、２０日付の英科学誌に発表した。（続きはリンクから）
＞＞＞研究が進むといろいろ新しい発見があります。