yomiDr.　http://www.yomidr.yomiuri.co.jp/page.jsp?id=103834

食べ物かすや唾液が肺に入ってしまう「誤嚥」は、高齢者に多い肺炎の原因となる。物を飲み下す（嚥下）機能の低下を防ぐため、口や首などの運動や唾液腺マッサージなどの「口腔体操」を入所者の日課に取り入れ、誤嚥性肺炎の発生件数を大幅に減らした特別養護老人ホーム「成法苑」（大阪府八尾市）をシニア２人が訪ねた。（続きはリンクから）

＞＞＞「口腔体操」で健康に。

yomiDr.　http://www.yomidr.yomiuri.co.jp/page.jsp?id=103819

「骨に負荷をかける運動をすると、骨細胞が刺激を受けて反応する。新しい骨をつくる骨芽細胞が活発になり、だんだん骨が丈夫になってきます」
東京・大手町の「東京クリニック」骨・生活習慣病外来医師の板橋明さん（元埼玉医大教授）は、運動習慣の必要性を強調している。（続きはリンクから）

＞＞＞骨粗しょう症対策に欠かせない背筋運動。若い妊婦さんの“骨太対策”。若いうちの「骨貯金」・・・ご一読を

山陽新聞　http://iryo.sanyo.oni.co.jp/news_s/d/c2014082210051995

岡山市は、歩くことで市民の「健康寿命」を伸ばそうと、新潟、岐阜市、筑波大などが取り組んでいる「スマートウエルネスシティ」総合特区への加入を目指している。７月、国に編入申請しており、認められれば、運動に取り組む市民に商品券と交換可能なポイントを付与する事業を展開する。（続きはリンクから）

＞＞＞歩くことが運動の基本ですね。ウォーキングをしている人を近所でよく見かけませんか。