http://www.sankei.com/life/news/141028/lif1410280026-n1.html
産経新聞
毎日４００グラムの牛乳を半年間飲み続けると血圧を下げる効果があるとの研究結果を、健康院クリニック予防医療研究所（東京）の細井孝之所長らのグループがまとめた。
細井さんらは、検査データからメタボリック症候群の予備軍と判断された２０～６０歳の非喫煙男性２００人を２群に分け、片方に毎日４００グラムの牛乳・乳製品を取ってもらうとともに、両群いずれにも食事・栄養や運動の指導を行った。
＞＞続きはリンク先よりどうぞ ひとつの学説ですね
http://www.yomiuri.co.jp/local/kyoto/news/20141027-OYTNT50515.html
読売新聞
◇歯磨き４回、読経や俳句
◇３７人のエピソード 京丹後市まとめる
京丹後市が作成していた１００歳以上の長寿者が実践している健康法をまとめた冊子「百歳健康長寿の秘けつ集」が完成した。１０６歳で歯が２０本以上残っている男性ら３７人のエピソードを紹介している。３０００部を来月９日から同市内の書店で販売する。男性の史上最高齢者の木村次郎右衛門さん（昨年６月、１１６歳で死去）が暮らしていたことから、同市は「長寿の街」をＰＲ。昨年は、市内の高齢者が好んで食べている郷土料理を集めた「長寿食レシピ」を発刊し、健康長寿の秘けつ集は第２弾となる。
＞＞続きはリンク先よりどうぞ 残存歯の多さが、長寿につながっていそうですね
産経ニュース http://www.sankei.com/life/news/141017/lif1410170031-n1.html
１日に１食しか取らない健康法が話題になっている。「栄養不足にならないの？」と疑問もわくが、ダイエットや若返りなどに効果があるといい、書店には多くの関連書籍が並んでいる。だが、子供のころから教わってきた「規則正しく３食しっかり食べる」という生活習慣が健康にいいと考えている人も多いはず。いったい、１日何食が体にいいのだろうか。（続きはリンクから）
＞＞＞あまり極端な食事方法は、精神衛生上良くないのではないでしょうか。
産経ニュース http://www.sankei.com/life/news/141020/lif1410200021-n1.html
ストレスの緩和に役立つ「プレミアガセリ菌ＣＰ２３０５」
なにかとストレスの多い現代人の生活。厚生労働省の調査では、１２歳以上の約半数が、日常生活での悩みやストレスを抱えていた。こうした中、リラックスや安眠、整腸などに効果がある乳酸菌として「プレミアガセリ菌ＣＰ２３０５（プレミアガセリ菌）」が注目されている。（続きはリンクから）
＞＞＞乳酸菌は美味しくとれる健康サプリメントですね。
47NEWS http://www.47news.jp/CN/201410/CN2014101801001459.html
【モスクワ共同】たばこによる健康被害の低減を目指す世界保健機関（ＷＨＯ）の「たばこ規制枠組み条約」の第６回締約国会議が１８日まで、モスクワで６日間の日程で開かれ、たばこの需要を減らすため、たばこへの税を上げるよう各国に勧告するガイドラインを採択した。（続きはリンクから）
＞＞＞いくら増税しても吸う人は吸いそうです。何かほかの方法を考えるべきでしょう。
http://www.nikkei.com/article/DGXMZO78252700Q4A011C1000000/
日本経済新聞
飲み会の翌朝…、体は鉛を着けたかのように重たく、喉はカラカラ。水さえ受け付けそうにない胃の不快感に、鈍い頭痛―。これこそ酒を飲み過ぎた翌朝に起こる二日酔いである。その元凶は、体の中でアルコールを代謝する際にできる「アセトアルデヒド」と一般的にはいわれている。
だが二日酔いになる日もあれば、全くならない日もある。この違いは酒の種類？ 飲んだ量？ それとも体調？ 二日酔いに陥る原因を詳しく探ってみた。
＞＞続きはリンク先よりどうぞ 二日酔いのメカニズムも、複雑みたいですね
日本経済新聞 http://www.nikkei.com/article/DGXDZO77923050T01C14A0W13001/
体の筋肉は、加齢に伴って減っていく。すると、より少ない筋肉で体を支え、動かすので疲れやすくなり、運動を敬遠しがちになる。動かさない筋肉はさらに衰え、しまいには「筋肉枯れ」の悪循環に陥るから要注意だ。予防するにはどんな心がけが必要か、専門家の助言をまとめた。
＞＞＞続きはリンクよりどうぞ。
YomiDr http://www.yomidr.yomiuri.co.jp/page.jsp?id=106110
健康増進に必要な栄養価を含むコンビニエンスストアやスーパーの弁当や総菜を認証する「健康な食事」制度のマークが６日、厚生労働省の検討会で決まった。
製造販売業者は来年４月から、基準を満たした商品にマークを付けることができる。１１４件の応募から選定。主食は黄色に穀類のイラスト、主菜は赤、副菜は緑で表した。（続きはリンクから）
＞＞＞基準をはっきりさせておく必要がありそうです。
http://www.nikkei.com/article/DGXLASDG0101F_R01C14A0CR0000/
日本経済新聞
厚生労働省は１日、介護を受けたり寝たきりになったりせず日常生活を送れる期間を示す「健康寿命」が、2013年は男性71.19歳、女性74.21歳だったと公表した。前回10年時点の男性70.42歳、女性73.62歳と比べ、男女とも延びた。
平均寿命が長くなり、高齢化が進展する中、厚労省は、国民が健康な状態で過ごせる期間の指標として12年に10年時点の健康寿命を初めて算出しており、今回が２回目。政府は20年までに健康寿命を１歳以上延ばすことを目標に掲げている
＞＞続きはリンク先よりどうぞ 健康寿命が大事ですね
http://www.nhk.or.jp/ohayou/marugoto/2014/09/0925.html
NHK
阿部「高齢者の食生活についてです。意外な危険性が潜んでいるんだそうです。吉田アナウンサーです。」吉田「おはようございます。今、この番組を朝ご飯をとりながらご覧になっている方も多いと思いますが、その食事、栄養は足りていますでしょうか？今、特に高齢者の間で『低栄養』が問題になっているんです。」
＞＞続きはリンク先よりどうぞ 必要な栄養素を適切にとることが大事みたいですね