http://kenko100.jp/articles/141126003224/
健康百科
スマートフォンなど電子端末を長時間使うと、眼精疲労や首や肩の筋肉疲労、手のしびれ、いわゆる”ストレートネック”など、体にさまざまな悪影響を及ぼすことが知られている。こうした「スマホ症候群」と呼ばれる症状を引き起こすからには、スマホを使うときに相当な負荷がかかっているのだろう―そう考えた米ニューヨークの脊柱外科専門医、Kenneth K. Hansraj氏らが調べた結果、首が前に傾くほど首の骨にかかる負荷が増え、最も悪い姿勢では27キロにも上ったという。これは日本の小学3年生（8歳）の平均体重に相当する負荷だ。
＞＞続きはリンク先よりどうぞ 長時間使用により、様々な健康被害が出そうですね
http://www.afpbb.com/articles/-/3032727
Afpbb.com
米食品医薬品局（US Food and Drug Administration、FDA）は25日、レストランチェーンやピザ販売店など幅広い飲食業者に対し、メニューのカロリー表示を義務付ける新規則を発表した。同国でまん延する肥満の問題に対応するのが狙いだ。
FDAによると、展開している店舗数や自動販売機の設置か所が20を超える事業者は、提供または販売する食品の栄養成分に関する詳細を消費者に対し明示することが義務付けられる。
カリフォルニア（ California）、ニューヨーク（New York）の両州や複数の自治体では、同様の規則が何年も前から導入されている。
＞＞続きはリンク先よりどうぞ カロリーは重要視されるポイントですね
http://www.nikkei.com/article/DGXMZO79951890Q4A121C1000000/
日本経済新聞
ビアガーデンで一杯、冬は鍋をつつきながら一杯……と、ビール党の楽しみは一年中とどまることがありません。そして30～40代を過ぎるあたりから気になるのが、高尿酸血症、そして痛風です。2010年「国民生活基礎調査」によると、痛風で通院中の患者はおよそ96万人とされ、さらに痛風予備軍に当たる人も相当な数に上ります。しかし、「プリン体を抑えたビールなら平気だ」「早くダイエットしよう」といった安易な行動は、逆効果となることも。生活習慣を適切に改善するためのポイントについて、帝京大学医学部付属病院病院長で、「高尿酸血症・痛風の治療ガイドライン」の作成にも携わった藤森新氏にお話をうかがいました。
＞＞続きはリンク先よりどうぞ ビールのおいしい季節、健康にも気をつけないといけないですね
http://www.niigata-nippo.co.jp/life/medical/news/20141121146836.html
新潟日報
口腔（こうくう）ケアにより口の中をきれいにして歯周病を予防すると、糖尿病などの全身疾患の悪化や高齢者の誤嚥（ごえん）による肺炎の発生を防ぐことは徐々に知られるようになった。最新のデータでは、入院患者への積極的口腔ケアで在院日数や合併症を減らせることなども分かり、口腔ケアが命に関わっていることがますます明らかになってきた。日本歯科大新潟生命歯学部の田中彰教授（口腔外科）は「今や口腔ケアが全身の健康維持・増進の鍵になりつつある」と話す。
歯科領域と全身疾患の関係が分かってきたのはごく最近の話だ。１９９９年の英医学誌ランセットに口腔ケアで高齢者の肺炎を減らすことができると初めて報告したのは日本の歯科医だった。
＞＞続きはリンク先よりどうぞ 口腔健康の全身への影響について述べられています
http://www.47news.jp/feature/medical/2014/11/post-1200.html
47news
ニコチンや人工香料を含む溶液を加熱して、蒸気を吸引する「電子たばこ」の市場が世界的に拡大している。国内でも利用者が急増し、最近は取扱業者も乱立状態だという。「紙巻きたばこより害が少ない」「禁煙に役立つ」という擁護論の一方、健康被害の危険性も指摘されている。だが、研究の遅れもあり、現状は功罪ともに明らかではない。そんな中、世界保健機関（ＷＨＯ）が今年８月、各国に規制を勧告した。今後、国内での議論も本格化しそうだ。
＞＞続きはリンク先よりどうぞ 「たばこ」自体に健康を求めるのが難しいのかもしれないですね
日本経済新聞 http://www.nikkei.com/article/DGXMZO79637170T11C14A1000000/
体の不調として悩む人が少なくない「腰痛」だが、骨や椎間板などの形態とはあまり関係のない「非特異的腰痛」が多いことが分かっている。心身のストレスが深く関わるため、心と体の両方に働きかける対策が効く。２回に分けて、最新研究データをもとに今すぐ実践できる方法をご紹介しよう。（続きはリンクから）
＞＞＞「病は気から」の一つが腰痛とは。
日本経済新聞 http://www.nikkei.com/article/DGXMZO79951890Q4A121C1000000/
痛風・高尿酸血症を招かないために
夏はビアガーデンで一杯、冬は鍋をつつきながら一杯……と、ビール党の楽しみは一年中とどまることがありません。そして30～40代を過ぎるあたりから気になるのが、高尿酸血症、そして痛風です。2010年「国民生活基礎調査」によると、痛風で通院中の患者はおよそ96万人とされ、さらに痛風予備軍に当たる人も相当な数に上ります。しかし、「プリン体を抑えたビールなら平気だ」「早くダイエットしよう」といった安易な行動は、逆効果となることも。（続きはリンクから）
＞＞＞たとえ体に悪くても、ビールは飲みたいですね。でも、ほどほどに。
日本経済新聞 http://www.nikkei.com/article/DGXKZO79696020U4A111C1W13001/
「若いころのようにはいかない」。歳を重ねるとともに体力の低下を感じる。運動不足による体形の変化や生活習慣病も気になる。今はよくても、いずれ日常生活に支障が出るかもしれない。対策は今のうちから体力をアップしておくこと。速く・遅くを交互に繰り返して歩く「インターバル速歩」は、手軽にできる運動不足解消法の一つだ。
＞＞＞続きはリンクよりどうぞ。
http://www.tokyo-np.co.jp/article/living/health/CK2014111802000189.html
東京新聞
脂がのったサンマにマツタケ、サツマイモ、クリやナシ…。おいしいものが多い季節。つい食べ過ぎて、体重が気になる人もいるのでは。そんな「食欲の秋」には、医学的な裏付けもあるという。食欲は自分でコントロールできると唱える専門家も。太りにくい体をつくり、秋の味覚を楽しみたい。 （発知恵理子）
「秋は、全身のさまざまな器官の基礎代謝が高まる。腸などは夏よりも動きが良くなり、空腹を感じやすい」。虎の門病院（東京都港区）内分泌代謝科医長の宮川めぐみさんは、こう話す。
＞＞続きはリンク先よりどうぞ 健康は大事ですね
日本経済新聞 http://www.nikkei.com/article/DGXLZO79741740V11C14A1MZ4000/
日に日に寒くなる季節を迎え、ふだん体をあまり動かさない人はますます運動不足になりそう。だが寝たきり予防など高齢者の健康維持には「歩行」と「筋力トレーニング」の両方のセットが大切という。歩くのは少しずつの累積でも意味があるので、まずは取り組むことが重要だ。国の支援で効果などの社会実証事業も始まった。（続きはリンクから）
＞＞＞歩くことでも運動になります。でも一日平均8000歩とはかなりハードですね。