http://www.nikkei.com/article/DGXKZO80591130W4A201C1MZ4001/
日本経済新聞
寒い季節でもランニングやゴルフ、サッカーなどのスポーツを楽しむ人は多い。体を動かす前にストレッチなどの準備運動をきちんとやれば、けがの予防に役立つ。筋肉を温めて柔らかくすれば動きがしなやかになり、スポーツの成績向上にもつながるという。スポーツで汗を流した後に体の関節の可動域を広げるストレッチを組み合わせれば、さらに効果が上がると専門家は指摘する。
＞＞続きはリンク先よりどうぞ 準備運動、ストレッチ。運動の基本ですね
http://www.yomidr.yomiuri.co.jp/page.jsp?id=109021
Yomidr
１か月以上前から、咳(せき)が続き、睡眠も十分に取れない状態が続き、種々の咳止め薬や抗生物質を摂取した。薬剤の影響か、咳を引き起こしたアレルギーに伴う症状なのかわからないが、３週間ほど前に臭覚が失われていることに気づいた。
いつから症状があったのか定かではないが、車の消臭剤の臭いを購入時にかいでも何の臭いも感じなかった。家に帰って石鹸(せっけん)やワインの匂いをかいだが、全くわからない。食事の際にも何の臭いも漂ってこない。
アミノグリコシド系の抗生物質を投与されることによって、難聴になる患者さんがいることは知られている。この原因として、ミトコンドリアのある遺伝子暗号の違いが関係することもわかっている。
＞＞続きはリンク先よりどうぞ 老化に伴い、嗅覚が落ちてくるケースもあるみたいですね
http://www.ikeipress.jp/archives/8054
医療経済出版
日本健康医療学会（佐藤元彦理事長）の第７回総会・学術大会が12月6日、7日の両日、浦安市市民プラザWAVE101（千葉県）で開催された。メインテーマは「日本健康医療学会 チームで国民の健康を護る」（大前利道大会長／新浦安虎の門クリニック副院長）。同学会は医療、福祉、介護など多岐にわたる職種の会員で構成され、二日間のプログラムでは「健康医療」の構築を軸に幅広い内容の講演やシンポジウムが行われた。
＞＞続きはリンク先よりどうぞ キシリトールガムの有用性が認められた感じですね
http://www.47news.jp/CN/201412/CN2014120901002064.html
47news
厚生労働省は９日、痩せ形の女性が１２・３％を占め、データがある１９８０年以降で最も高かったとする２０１３年国民健康・栄養調査の結果を公表した。肥満の男性は２８・６％で、高止まりの状態が続く。
厚労省は「女性の痩せ志向が２０代だけでなく、３０代、４０代にも広がっているが、健康のためには適正体重の維持が大事だ」と指摘。男性については、働き盛りの世代で運動をする時間が少ないことなどが影響しているとみている。
＞＞続きはリンク先よりどうぞ やせすぎも考えないといけないですね
「ウォーキングで、メタボ予防とロコモ予防」――。横浜市の京急線横浜駅と上大岡駅に、こんな応援メッセージが掲げられた「健康階段」がお目見えした。（続きはリンクから）
＞＞＞そういえば歯科医師会館の階段にもありました。「健康のため」と。
四国新聞社 http://www.shikoku-np.co.jp/kagawa_news/locality/20141204000143
健康への関心を高めてもらおうと、三豊総合病院（香川県観音寺市豊浜町、安東正晴院長）が６日、三豊市豊中町のゆめタウン三豊で「出張みとよサプリ」を開く。専門スタッフによるミニ講演があるほか、看護や放射線などの各科がブースを設け、健康相談に応じる。（続きはリンクから）
＞＞＞「出張サプリ」と聞いて何かと思いましたが、健康相談なんですね。
産経ニュース http://www.sankei.com/life/news/141208/lif1412080009-n1.html
日本は男女ともに平均寿命が８０歳以上の世界有数の長寿国。しかし、日常生活を支障なく送ることができる「健康寿命」は、平均寿命に比べ男性で約９年、女性は約１３年も短い。
晩年を元気に自立して過ごすことは共通する願い。近年、特定の腸内細菌によって大豆イソフラボンから産生される「エクオール」が、健康の維持・促進に重要な役割を持つ可能性が明らかにされてきた。（続きはリンクから）
＞＞＞禍をチャンスに変える。
産経ニュース http://www.sankei.com/life/news/141208/lif1412080011-n1.html
科学的な根拠があり、現状で日本人に推奨できると考えられるがん予防法を、国立がん研究センターの研究班が「日本人のためのがん予防法」として、インターネットで公開している。（続きはリンクから）
＞＞＞女性は痩せてさえいればよいと思っているようですが、そうでもないようです。
日本経済新聞 http://www.nikkei.com/article/DGXMZO80488810U4A201C1000000/
いろいろな健康法やダイエット法が流行っては廃れていく昨今。情報が多すぎて「何をどれだけ食べたらいいか」がわかりにくい時代。だからこそ、栄養の基本のキを押さえておきましょう。（続きはリンクから）
＞＞＞ひとくちに「油」といってもいろいろ種類があります。
日本経済新聞 http://www.nikkei.com/article/DGXKZO80247110Y4A121C1W13001/
血液検査では、コレステロールの値や肝臓の状態など、健康状態に関する様々な情報が得られる。最近では病気が将来発症する可能性や、実際にかかっている可能性がどれぐらいあるかといった、いわゆるリスクまでわかるようになってきた。脳梗塞や心筋梗塞、がん、認知症、うつ病などで、早めに対策を講じることができるかもしれない。
＞＞＞続きはリンクよりどうぞ。