毎日新聞　http://mainichi.jp/health/news/20150305org00m100997000c.html

生物の体内時計の周期を保つペースメーカーの役割を果たしている脳の神経細胞群をマウスの実験で特定したと、筑波大の柳沢正史教授らのチームが発表した。４日付の米科学誌ニューロン電子版に掲載された。成果は睡眠障害などの治療に役立つ可能性があるという。（続きはリンクから）

＞＞＞「眠れない夜」から早くサヨナラできますように。

yomiDr. http://www.yomidr.yomiuri.co.jp/page.jsp?id=112831

蔵王連峰の自然環境を調査している山形大の「蔵王樹氷火山総合研究所」は、日本に飛来しているＰＭ２・５などの大気汚染物質が極東ロシアからも飛来していることを解明した。
これまでの研究で、中国の華北平原に蓄積した大気汚染物質が高気圧の移動に伴い、国内に飛来している事実が明らかになっていた。（続きはリンクから）

＞＞＞PM2.5の発生源は中国だけではなかったのですね。他にもあるのでは。

メディカルトリビューン　http://kenko100.jp/articles/150309003369/

複雑なダイエット法続けられない人に朗報
米マサチューセッツ大学医学大学院のユンシェン・マ氏らは、食物繊維を1日30グラム以上取るだけで、肥満の人の体重を効果的に減らせることが分かったと、2月17日発行の米国内科学会誌「Annals of Internal Medicine」（2015; 162: 248-257）に報告した。有効性が実証されている米国心臓協会（AHA）推奨の複雑な方法に効果の程度は及ばなかったものの、マ氏らは複雑な「AHAダイエット」を続けられない人にとって「妥当な選択肢になり得る」としている。（続きはリンクから）

＞＞＞食物繊維を一日30ｇ以上、他の食物と一緒に食べればよいのであれば続きそうな気もします。